Folláine Shóisialta

Conas a bheith ceangailte go sóisialta

Tá sé tábhachtach don fholláine shóisialta a chinntiú go bhfuil tú ag caint le cairde, le do mhuintir agus le do comhghleacaithe. Tá na leideanna seo thíos níos tábhachtaí fós agus tú ag aistriú chuig an gcianobair.

Teacht le Chéile go Fíorúil

Má dhéanann tú cinnte go gcoinníonn tú i dteagmháil le comhghleacaithe, le cairde agus le do mhuintir féadann sé an t-uaigneas a mhaolú. Is féidir na meáin shóisialta, ardáin físchomhrá, agus glaonna teileafóin a úsáid chun teagmháil a dhéanamh le daoine eile nuair atá scaradh sóisialta i bhfeidhm nó nuair atá tú i mbun cianoibre. 

Cabhraigh le Comharsa

Trí jabanna beaga a dhéanamh do chomharsa, ní hamháin go bhfuil tú ag cabhrú leis an gcomharsa ach aireoidh tú go bhfuil baint níos mó agat le do phobal. Déan cinnte réamhchúraimí breise a ghlacadh agus tú ag casadh le daoine eile.

Bí Dearfach

Má dhírítear ar na cúiseanna altrúíocha a bhaineann le scaradh sóisialta nó cianobair is féidir cabhrú le mothúcháin imní nó struis a mhaolú. Trí scaradh sóisialta, tá tú ag cabhrú leat féin nó daoine eile a chosaint. Trí oibriú go cianda is féidir leat do chuid ama féin a bhainistiú ar bhealach níos fearr, níos mó ama a chaitheamh leis an teaghlach agus am a shábháil ar thaisteal chun na hoifige. 

Tá tuilleadh eolais faoi fholláine shóisialta ar fáil ag an nasc thíos

https://www.endsocialisolation.org/